PILATESSTUDIO HETKI Leipurinkuja 2, 02650 ESPOO
Valikko
  • Etusivu
  • Pilatesryhmät
    • Tietoa matto- ja laitepilatestunneista
    • Tuntiselosteet ja tasot
    • Viikko-ohjelma
    • Varaa aika ryhmään
    • Pilatesryhmien hinnasto
    • Pilateskurssit
    • Tilaustunnit
  • Yksilöpilates
    • Tietoa yksilöpilateksesta
    • Varaa aika yksilöpilatekseen
    • Yksilöpilateshinnasto
  • Mitä pilates on?
  • Hyvinvointivalmennus
  • Yhteystiedot
    • Yhteystiedot – Leppävaara
    • Ammattilaiset
      • Kati Kauravaara
      • Juha Koistinen
      • Mervi van Veldhoven

Osallistu spiraalistabilaatio & pilates -tunnille edulliseen kurssihintaan

Alkuperäinen artikkeli 10.12.2022Artikkelia päivitetty 12 tammi 12:03
Kati Kauravaarahttps://www.pilateshetki.fi

Voit halutessasi ilmoittautua kaikille tammi-maaliskuun (17.1.–28.3.2023) yhdelletoista spiraalistabilaatio & pilates -tunneille samalla kertaa ja maksaa edullisen yhteishinnan.  Yhteishinta on 165 €, jolloin yhden tunnin hinnaksi tulee 15 €. Paketissa koko summa maksetaan kerralla laskua vastaan (myös liikuntaetuja voi hyödyntää), eikä mahdollisia väliin jääneitä tunteja hyvitetä. Paketin avulla myös varmistat paikkasi kaikille tunneille. Jos haluat hyödyntää tämän tarjouksen, ota yhteys Katiin (kati.kauravaara@pilateshetki.fi). Voit lunastaa tarjouksen, vaikka ryhmä olisikin alkanut. Jos ilmoittaudut kerralla kaikille tunneille sähköpostitse, sinun ei tarvitse enää erikseen ilmoittautua ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Voit myös ilmoittautua yksittäisille spiraalistabilaatio & pilates -tunneille, jolloin maksat tunnista 20 €:n kertamaksun. Voit hyödyntää kertamaksun tilalla myös voimassa olevaa pilatessarjakorttiasi. Yksittäisille tunneille ilmoittaudutaan ilmoittautumisohjelman kautta täällä.

***

Spiraalistabilaatio on terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on ryhdin ja lihastasapainon parantaminen sekä kehon ydintuen vahvistaminen. Päätavoittena on oppia kehon optimaalista käyttöä jokapäiväisessä liikkumisessa. Spiraalistabilaatio-harjoitteissa pyritään vastuskuminauhaa hyödyntäen aktivoimaan lihasketjujen välisiä yhteyksiä ja palauttamaan niiden välinen tasapainoinen toiminta. Harjoituksissa yhtäältä vakautetaan selkärankaa ja toisaalta rentoutetaan jännittyneitä ja yliaktiivisia selän ojentajalihaksia. Spiraalistabilaatio-menetelmän on kehittänyt tsekkiläinen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistunut lääkäri Richard Smisek. Lue lisää menetelmästä: www.spiraalistabilaatio.fi. Pilatesstudio Hetkessä spiraalistabilaatiotunnilla tehdään sekä spiraalistabilaatioharjoituksia vastuskuminauhalla että mattopilatesharjoituksia.

***

Tervetuloa mukaan!

Edellinen artikkeli
Vuodenvaihde pilatesstudiolla
Seuraava artikkeli
Osallistu kehon ja mielen rauhoittaminen -tunnille edulliseen kurssihintaan

Blogit ja ajankohtaiset artikkelit

  • Pilateshetki – ajankohtaiset (26)
  • Pilateshetki – Elämän suoloja-blogi (4)
  • Urheilufysio – Terveitä päiviä-blogi (1)
  • Yleinen (3)

Viimeisimmät julkaisut

  • Pilatesstudiomme muuttaa 1.4.
  • Osallistu synnyttäneiden pilatestunnille edulliseen kurssihintaan
  • Osallistu kehon ja mielen rauhoittaminen -tunnille edulliseen kurssihintaan
  • Osallistu spiraalistabilaatio & pilates -tunnille edulliseen kurssihintaan
  • Vuodenvaihde pilatesstudiolla
  • Pilates Suomessa -selvitystyö on julkaistu!
  • Kesä pilatesstudiolla
  • Laitepilates yksilö- ja duo-ohjaustarjous

URHEILUFYSIOTERAPIAN ASIANTUNTIJA

juha.koistinen@urheilufysio.fi
+358 46 8784523
Leipurinkuja 2, 02650 Espoo
Facebook
Instagram
Twitter
WhatsApp

URHEILUAKATEMIA URHEA – OLYMPIAVALMENNUSKESKUS HELSINKI

juha.koistinen@urhea.fi
+358 46 8784523
Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki
Facebook
Instagram
Twitter
WhatsApp

PILATESSTUDIO HETKI
PILATESHETKI.FI – LEPPÄVAARA

kati.kauravaara@pilateshetki.fi
+358 50 5836802

.

Leipurinkuja 2, 02650 Espoo
Instagram
Facebook
WhatsApp

LASKUTUSOSOITE 

ENSISIJAISESTI VERKKOLASKU

Fyteko Oy
Operaattori: Apix Messaging Oy (003723327487)
Verkkolaskuosoite: 003707142984
Tilinumero: FI6914263000120368

PAPERILASKUT

Fyteko Oy
Leipurinkuja 2,  02650 Espoo