Pienryhmäpilatestunnille ohjaudutaan kahden tai useamman yksilöpilatesohjauksen kautta. Kullekin ryhmään osallistujalle laaditaan yksilöllinen ohjelma, jossa hyödynnetään tavoitteiden suuntaisesti monipuolisesti pilateslaitteilla ja matolla toteutettavia harjoitteita.

Syksyllä 2025 toteutuu kaksi viikoittaista pienryhmäpilatesta:

• 15 x 60 min. tiistaisin klo 17–18 (Juha) aikavälillä 26.8. – 16.12. (ei tuntia 30.9. ja 21.10.)
• 15 x 60 min. torstaisin klo 19:30–20:30 (Hanna-Mari) aikavälillä 28.8. – 11.12. (ei tuntia 16.10.)

Yhteen ryhmään otetaan 4 osallistujaa. Jokainen tekee ryhmässä omaa matto- ja/tai laitepilatesohjelmaansa, joka on laadittu asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaiseksi.  Ohjelmaa päivitetään kauden aikana pienryhmätoiminnan yhteydessä ja tarvittaessa erikseen sovitun yksilökäynnin aikana.

Pienryhmäpilatekseen sitoudutaan koko kaudeksi samaan ryhmään.  Väliin jääneitä kertoja ei hyvitetä, mutta poisjäännin voi korvata viikon toisella tunnilla, mikäli on perunut oman tunnin viimeistään edellisellä viikolla ja toisella tunnilla on tilaa.

Pienryhmäpilateksen hinta on 480 €/koko kausi + yksilöpilatekset 85 €/tunti. Tällöin ryhmätunnin yksikköhinnaksi tulee 32 €.  Koko summa maksetaan kerralla laskua vastaan (myös liikuntaetuja voi hyödyntää), eikä mahdollisia väliin jääneitä tunteja hyvitetä. Voit osallistua ryhmään, vaikka kausi olisikin alkanut. Tällöin kerromme jäljellä olevien ryhmätuntien määrällä tuntihinnan 32 €. Mikäli olet osallistunut pienryhmäpilatekseen edellisellä kaudella, voit arvioida ohjaajan kanssa, tarvitseeko henkilökohtaista ohjelmaasi päivittää yksilöpilateskäynnillä.

Pienryhmäpilatekseen hakeudutaan aina ammattilaisen kautta, eikä tunneille voi ilmoittautua suoraan ajanvarausohjelmassamme. Jos olet kiinnostunut pienryhmäpilateksesta, ota yhteyttä ohjaajiin eli Juha Koistiseen (juha.koistinen@urheilufysio.fi) tai Hanna-Mari Peottaan (hanna-mari.peotta@pilateshetki.fi) ja sovi yksilöpilatesajankohdasta. Voit tiedustella pienryhmäpilateksesta myös Kati Kauravaaralta (puh. 050 5836802, kati.kauravaara@pilateshetki.fi).

Tällä hetkellä Juhan ryhmässä on yksi paikka vapaana ja Hanna-Marin ryhmässä yksi paikka vapaana. Pienryhmäpilatesryhmien täyttyessä pyrimme lisäämään ryhmiä kalenteriimme.