Voit halutessasi ilmoittautua kaikille tammi-maaliskuun (17.1.–28.3.2023) yhdelletoista kehon ja mielen rauhoittaminen -tunneille samalla kertaa ja maksaa edullisen yhteishinnan.  Yhteishinta on 165 €, jolloin yhden tunnin hinnaksi tulee 15 €. Paketissa koko summa maksetaan kerralla laskua vastaan (myös liikuntaetuja voi hyödyntää), eikä mahdollisia väliin jääneitä tunteja hyvitetä. Paketin avulla myös varmistat paikkasi kaikille tunneille. Jos haluat hyödyntää tämän tarjouksen, ota yhteys Katiin (kati.kauravaara@pilateshetki.fi). Voit lunastaa tarjouksen, vaikka ryhmä olisikin alkanut. Jos ilmoittaudut kerralla kaikille tunneille sähköpostitse, sinun ei tarvitse enää erikseen ilmoittautua ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Voit myös ilmoittautua yksittäisille kehon ja mielen rauhoittaminen -tunneille, jolloin maksat tunnista 20 €:n kertamaksun. Voit hyödyntää kertamaksun tilalla myös voimassa olevaa pilatessarjakorttiasi. Yksittäisille tunneille ilmoittaudutaan ilmoittautumisohjelman kautta täällä.

***

Tunnilla keskitytään kehon ja mielen rauhoittamiseen erilaisin kehollisin menetelmin. Harjoitukset vapauttavat hengitystä, lisäävät lihasten ja nivelten liikkuvuutta sekä tukevat kehon kannatusta ja sitä kautta aikaisempaa rennompaa kehon käyttöä. Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehotietoisuuden parantamisesta, vireystilan säätelystä ja rentouden lisäämisestä elämäänsä.

***

Tervetuloa mukaan!