Kaipaatko tukea ja apua vireystilan säätelyyn, keskushermoston rauhoittamiseen, levon ja kuormituksen rytmittämiseen, välttämiskäyttäytymisen purkamiseen, liikkumisen aloittamiseen ja muiden elintapojen muuttamiseen, elämänhallintaan tai muutoin hyvinvoinnin lisäämiseen?
Lämpimästi tervetuloa hyvinvointivalmennukseen!
Pilates- ja hyvinvointistudio Hetken toinen omistaja Kati Kauravaara on koulutukseltaan liikuntatieteen tohtori, valtiotieteen maisteri, sosiaalityöntekijä, liikunnanohjaaja ja pilatesohjaaja.
Kati käyttää hyvinvointivalmennuksessaan myötätuntokeskeisen terapian työkaluja sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian työkaluja, joiden käyttöön hän myös kouluttaa sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisia. Hän on valmistunut myös erikoissairaanhoidon kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi (sis. hoitomallit unettomuuden, riippuvuuksien, masennuksen, ahdistuksen, sosiaalisten pelkojen ja paniikkihäiriöiden hoitoon).
Työssään HUSin nettiterapeuttina ja HUSin Pitkittyneiden oireiden kuntoutusyksikössä Kati kuntouttaa toiminnallisista häiriöistä (esim. pitkittynyt väsymys, long covid, krooninen kipu, toiminnalliset vatsavaivat) kärsiviä henkilöitä, mutta hänen yksityisesti tarjoama hyvinvointivalmennus Pilates- ja hyvinvointistudio Hetkessä ei ole terveydenhuollon toimintaa.
Myös etävastaanotot onnistuvat.
Hyvinvointivalmennuksen hinnat (sis. alv 25,5 %) ovat seuraavat:
- Ensikäynti (90 min.): 140 €
- Kertakäynti (60 min.): 95 €
- 5 x 60 min. (etukäteen ostettuna): 450 €
- 10 x 60 min. (etukäteen ostettuna): 860 €
Perumisehdot hyvinvointivalmennusvarauksiin: Mikäli joudut perumaan varauksesi, voit tehdä sen maksutta 24 tuntia ennen varauksen alkamista. Peruminen tapahtuu joko kalenterin kautta tai ottamalla yhteyttä pilates- ja hyvinvointistudiolle. Laskutamme perumattoman varauksen ja myöhässä tulleen perumisen kertahinnalla tai vähentämällä sarjakortista käynnin. Arvostamme kuitenkin, mikäli perut ajan myös myöhässä.
Voit varata aikasi laittamalla sähköpostia Katille: kati.kauravaara@pilateshetki.fi tai soittamalla hänelle numeroon 050 5836802. Voit laittaa em. numeroon myös tekstiviestin tai WhatsApp-viestin.