Kati Kauravaara ja Eeva Lindström tekivät Suomen pilatesyhdistys ry:n toimeksiannosta tutkimuksen, jonka raportti ”Pilates Suomessa” julkaistiin 19.11.2022. Pilates Suomessa on laadullisin tutkimusmenetelmin toteutettu selvitystyö, joka kuvaa, kuinka pilatesmenetelmä on tullut…

Juhannuksen jälkeen 27.6.–21.8.2022 järjestämme neljä ryhmäpilatestuntia viikossa: Maanantai klo 17:30–18:30 Pilates alkeet (Kati, Mervi ja Satu) livetunti pilatesstudiolla klo 18:45–19:45 Pilates perus- ja keskitaso (Kati, Mervi ja Satu) livetunti pilatesstudiolla Keskiviikko klo…

Hyödynnä tarjouksemme ja tule kokeilemaan yksilö- tai duopilatesta: yksilöpilatesohjaus 75 €/60 min. (norm. 95 €/60 min.). Tarjous on voimassa pilatesohjaajillemme Merville ja Satulle ja koskee vain mattopilatesta. duopilatesohjaus 300 €/3…

Pääkaupunkiseutu on siirtynyt koronaepidemian leviämisvaiheeseen ja tilanne alueellamme on tällä hetkellä erittäin vaikea. Pilatesstudio Hetkessä huolehdimme turvallisuudesta seuraavin keinoin: Paikan päällä toteutettavat ryhmätunnit ovat tauolla 24.1.2022 asti.  Tänä aikana toteutamme…

Askarruttaako pilatestunnilla, kuinka joku liike tehdään? Epäröitkö, saatko ydintuen rakennettua? Pohditko, mihin asioihin tulisi kiinnittää huomiota esimerkiksi konttausasennossa? Tarjoamme Pilatesstudio Hetken asiakkaille maksuttoman Paluu perusasioiden äärelle -työpajan etänä Zoomin välityksellä…

Tällä hetkellä äiti-vauva-pilateskurssia ei ole kalenterissa. Kurssi on tarkoitettu pienten vauvojen äideille. Kurssille voi tulla synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen, jos kaikki on kunnossa. Vauva on tuolloin noin kuuden viikon ikäinen. Kurssille…

Pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmän uusien suositusten mukaan aikuisten ryhmäliikuntatoimintaa voidaan jatkaa, jos turvavälit säilyvät tosiasiallisesti koko harjoituksen ajan. Haluamme toimia varman päälle ja siksi pienennämme entisestään kaikkien livenä toteutettavien pilatesryhmiemme maksimiosallistujamäärää korkeintaan…