Laadukkaammin.
Järkevämmin.
Mielekkäämmin.
Aloitan pilateksen perustason tuntien ohjaamisen Urhea-hallin taitosalissa maanantaisin klo 17-18 14.11.2022 alkaen. Ryhmään mahtuu maksimissaan 10 osallistujaa.
Viiden kerran kortin hinta on 95 € ja kertamaksu 20 €. Hinnat sisältävät alv:n 10 %.
Voit varata aika pilatesryhmään urheilufysio.fi etusivun suoran linkin kautta tai https://avoinna24.fi/pilateshetki/reservation
Perustason ryhmä sopii kaikille, joilla pilatesharjoittelun alkeet ovat tuttuja.
Tervetuloa tutkimaan kehon liikettä, parantamaan lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta!
Jos haluat ottaa pilatesalkeet haltuun, voit osallistua la 5.11.2022 klo 13:45–15:45 Kati Kauravaaran ohjaamalle alkeiskurssille Pilatesstudio Hetken studiolla Leppävaarassa. Varaa aika alkeiskurssille https://avoinna24.fi/pilateshetki/reservation
Fysioterapian työharjoittelun ohjaus on osa @urheaofficial ’in fysiotiimin arkea.
Jakson alkupäivät saattavat olla hämmentäviä opiskelijan kannalta orientoitua kulloisenkin ohjaavan urheilufysioterapeutin eri rooleihin. Välillä toimitaan tiiviisti valmennuksen tukena ja välillä siirrytään tukevasti vammakuntoutukseen; yksilötasolla, pienryhmissä, moniammatillisesti, näyttöön perustuen ja kokemusta hyödyntäen.
Urhean asiantuntijatoiminta uudessa toimintaympäristössä vaatii jatkuvaa evaluointia, kuinka saisimme hiottua käytännöt mahdollisimman hyvin urheilijan valmentautumista palveleviksi. On hyvä, että välillä tulee ihmisiä ”talon ulkopuolelta”, koska silloin joutuu aukipuhumaan ja perustelemaan myös omat toimintatavat.
"Ensimmäisen kahden viikon aikana olen erityisesti pitänyt moniammatillisesta toiminnasta ja siitä, miten paljon Urheassa näkyy tutkimus-, kehittämis- ja innovaatiotoiminta. Kiitos tästä mahdollisuudesta urheilufysioterapian kentällä!" sanoittaa fysioterapiaopiskelija Emil Njuschin LAB-ammattikorkeakoulusta @labfysioterapialahti Lahdesta ensikokemuksiaan viimeisestä työharjoittelustaan.
Haku ensi kevätkauden fysioterapian työharjoitteluun on avoinna Urhean verkkosivuilla urhea.fi -> Ota yhteyttä - Opinnäytetyöt ja työharjoittelut
#urheilufysioterapia #fysioterapia #fysioterapiaopiskelijat #työharjoittelu #urhea #moniammatillinenyhteistyö #valmennus #preventio #vammakuntoutus #intensiivikuntoutus
Joona Reiman voitti junioreiden Euroopan mestaruuden telinevoimistelun hypyssä huippupisteillä 15.549.
Joona tulee tänä syksynä Tampereelta Urheaan @urheaofficial / Helsinkiin treenaamaan nuorten maajoukkuerinkiin.
#telinevoimistelu #münchen2022
#kultamitali
#urhea
Juuri mitään telinevoimistelun liikkeistä ja niiden nimistä ymmärrä, mutta kehon toiminnasta, vammoista ja toimintakyvyn palauttamisesta sitäkin enemmän. Jokaisella urheilijan valmentautumista tukevalla asiantuntijalla on oma roolinsa ja yhteistyö tuottaa parasta tulosta.
Videolla telinevoimistelun nuorten EM-kisoihin osallistuva Joona Reiman podium-harjoitusten hypyssä Münchenin upeassa olympiahallissa. Tänään olin kuvausapuna, jotta urheilijat pystyivät tarkistamaan suoritukset hidastettuna. Joona voitti kultaa telinevoimistelun hypyssä Euroopan Nuorten Olympiafestivaaleilla aiemmin tänä kesänä.
Miesten osalta EM-kilpailut alkavat huomenna torstaina ja nuorten osalta perjantaina. Miesten osalta joukkueen sijoittuminen 13 parhaan joukkoon avaisi ovet syksyn MM-kisoihin Liverpoolissa.
#munich2022 #backtotheroofs
#telinevoimistelu #lajivalmennus #fysiikkavalmennus #urheilufysioterapia #urheilufysio
#psyykkinenvalmennus #ravitsemusvalmennus #kaksoisura
#liikuntalääketiede #urheiluakatemia
#urhea
#dartfish
Toimin Suomen pilatesyhdistyksen hallituksen jäsenenä ja pyrimme hallituksessa edistämään pitkän pilateskoulutuksen käyneiden ohjaajien ammattitaitoa ja tekemään pilatesta tunnetuksi Suomessa. Yhdistyksen sivuilta löytyy tietoa pilateksesta ja ammattitaitoisten ohjaajien yhteystiedot.
Itse ohjaan yksilöpilatesta ja miesten pilatesryhmää keskiviikko-iltaisin Pilatesstudio Hetkellä @pilateshetki Syyskauden ohjaukset alkavat ensi viikolla. Miesten ryhmään mahtuu vielä osallistujia, joten tervetuloa haastamaan lihaskuntoa, liikehallintaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta.
Luonnollisesti pilatesohjaus ei rajoitu tähän vaan hyödynnän sitä soveltuvin osin urheilijoiden ohjauksessa urheilufysioterapeuttina.
Feel the motion!
#pilates #suomenpilatesyhdistys
#pilateshetki
#yksilöpilates #laitepilates
#miestenpilates
Urheilufysioterapiasta kiinnostunut fysioterapian opiskelija! Haetko työharjoittelupaikkaa ensi kevääksi?
Nyt on aika toimia! Hakuaika Urheaan @urheaofficial kevätlukukaudelle 2023 (tammi-kesäkuu) päättyy 30.10. 2022.
Hakulomake ja ohjeet CV:n/portfolion toimittamiseen löytyvät Urhea verkkosivuilta Urhea.fi -> Ota yhteyttä -> Opinnäytetyöt ja työharjoittelu
Urheilufysioterapeutti on terveydenhuollon ammattilainen, joka vastaa omalta osaltaan urheilijan terveyden edistämisestä sekä tukee urheilijan suorituskyvyn kehittymistä.
Urheilufysioterapia voidaan jakaa valmentautumista tukevaan ja kuntouttavaan toimintaan.
Erityispiirteenä Urheassa on tiivis moniammatillinen yhteistyö urheilijan, valmennuksen ja terveydenhuollon eri osa-alueiden asiantuntijoiden kanssa.
Kullekin lukukaudelle valitaan 2-4 fysioterapian opiskelijaa lomakehakemuksen ja portfolion/CV:n perusteella. Kaikille hakeneille ilmoitetaan valinnasta noin 2 viikkoa hakuajan päättymisen jälkeen.
#urheilufysioterapia #fysioterapia #moniammatillisuus #Urhea #trainingroom
#urheiluakatemia #olympiavalmennuskeskushelsinki
#työharjoittelu #CV #portfolio
Parin viikon kuluttua kisataan telinevoimistelun EM-kisoissa Münchenissä. Suomen maajokkuevoimistelijat hiovat sarjojaan Urhea-hallin lisäksi leirillä Kuortaneen urheiluopistolla.
Hyvältä vaikuttaa kaiken kaikkiaan haasteellisen alkuvuoden jälkeen, myös vammakuntoutuksessa kannattaa luottaa pitkäjänteiseen prosessiin 👊
Samaan aikaan kisaavat Münchenissä (niistä lajeissa, joissa olen ollut mukana urheilufysioterapeutin roolissa) myös yleisurheilu ja beach volley.
#telinevoimistelu #voimistelu #urhea #urheilufysioterapia #urheilufysio
Urheassa käynnistyy Olympiakomitean tukiurheiljoille ja Olympiavalmennuskeskus Helsingin urheilijoille kohdennettu moniammatillinen intensiivikuntoutus suorituskyvyn palauttamiseksi urheiluvamman jälkeen.
Hyvä vammakuntoutus vähentää aina uuden vamman riskiä. Kannattaa myös muistaa, että vamman syitä analysoidessa ja harjoittelua muokatessa saattaa löytyä avain myös suorituksen parantamiseen. Vamma on mahdollisuus.
Lisätietoa Urhean sivuilta https://urhea.fi
#urheiluvamma #urheilufysioterapia #fysiikkavalmennus #psyykkinenvalmennus #ravitsemusvalmennus #kaksoisura #liikuntalääketiede
Hatunnosto @samitarnanen ja @riikkahol sekä muulle kirjoittajakunnalle erinomaisesta Harjoittelu ja TULE-terveys-opuksesta👏🏼
Tekstit ja muut materiaalit käsittelevät monisäikeistä aihetta tutkimustietoon pohjautuen monipuolisesti unohtamatta käytännön työstä syntyviä havaintoja.
Jokaisen tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen kanssa työskentelevän fysioterapeutin kannattaa perehtyä kirjan antiin ajan kanssa, koska toiminta- ja suorituskyvyn palauttaminen ja ylläpito perustuu nimenomaan riittävän yksilölliseen, sen hetken tilanteeseen sopivaan harjoitteluun. Kirja ei anna reseptiratkaisuja, mutta tuo esille mainiosti mitä kaikkea tulisi huomioida harjoittelun suunnittelussa ja ohjauksessa.
Terveisiä samalla Italiasta telinevoimistelijoiden maajoukkueryhmien leiriltä!
#urheilufysioterapia #urheilufysio #urhea #telinevoimistelu #mtv
#harjoittelu #terapeuttinenharjoittelu #tule #kuntoutus
Liikkuvuus on ominaisuus, joka paranee säännöllisellä, nousujohteisella liikkuvuusharjoittelulla.
#stillkuva #dynaaminenliike #venytys #ääriasento #keepitsimple
#reformerkoulutus #pilates #pilatesreformer #urheilufysio #terveysliikuntainstituutti
Urheilufysioterapiasta kiinnostunut fysioterapian opiskelija! Haetko työharjoittelupaikkaa ensi syksyksi? Vielä viikko aikaa hakea!
Erityispiirteenä Urheassa on tiivis moniammatillinen yhteistyö urheilijan, valmennuksen ja terveydenhuollon eri osa-alueiden asiantuntijoiden kanssa.
Hakuaika syyslukukaudelle 2022 (elo-joulukuu) päättyy 30.4. ja Kullekin lukukaudelle valitaan 2-4 fysioterapian opiskelijaa lomakehakemuksen ja portfolion/CV:n perusteella. Kaikille hakeneille ilmoitetaan valinnasta 2-3 viikkoa hakuajan päättymisen jälkeen.
Hakulomake ja ohjeet CV:n/portfolion toimittamiseen löytyvät Urhea verkkosivuilta Urhea.fi -> Ota yhteyttä -> Opinnäytetyöt ja työharjoittelu
#urheilufysioterapia #fysioterapia #moniammatillisuus #Urhea #trainingroom #olympiavalmennuskeskushelsinki
#työharjoittelu #CV #portfolio
Terapeutinkin on hyvä pitää omaa kroppaansa kunnossa työpäivän päätteeksi; tällä kertaa vaikutteita laitepilateksen reformerharjoittelusta sovellettuna erityisesti uimareiden käyttämälle VasaTrainer-vetokelkalle. Vatsalihasten työ linkittyy hyvin lapaluiden ”tukilihasten” käyttöön.
#pilates #vasatrainer
Mies 🙌🏼
Kehitä lihaskuntoa, liikehallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa 💪🏼
Vedän miesten mattopilatesryhmää
keskiviikkoisin klo 19-20
@pilateshetki Leppävaara (Sellon kauppakeskus)
Ensimmäinen kokeilukerta 10€
Viiden kerran sarjakortti 95€
Ajanvarauslinkki @urheilufysio biossa ja pilateshetki.fi
Tervetuloa!
-Juha
📷 Mervi van Veldhoven
Kuvauspaikkana Studio Heikki Pilates, jossa käyn reformer-laitepilatesohjaajakoulutusta @physiopilates.fi
CASE: Jalkaterän sesamluiden rasitusvaiva
Ratkaisuna tällä kertaa yksilöllisesti muotoiltu täyspitkä pohjallinen.
Runko: Woodcast-puukuitulevy 2 mm
Päkiäosa: Silikonipehmuste 2 mm, johon painetta keventävä reikä sesamluiden alle
Pintamateriaali: Alcantara-pinnoite 0,7 mm
Yksi ammatin hyviä puolia on monipuolinen työnkuva.
#urheilufysioterapia #urhea
#woodcast #ortoosi #tukipohjalliset