Keholle ja mielelle -ryhmä on pilottiryhmä, jossa testataan rakenteilla olevan hyvinvointia lisäävän liikkeen verkkopalvelun harjoituksia. Harjoitusten tarkoituksena on vahvistaa luottamuksen rakentumista omaan kehoon ja sen liikuttamiseen sekä lisätä tietoisuutta kuunnella kehon viestejä ja vastata sen tarpeisiin tarkoituksenmukaisella tavalla. Lisäksi tarkoituksena on tukea osallistujien psykologista joustavuutta.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 19:00–20:15 kymmenen kertaa aikavälillä 11.9.–20.11.2024 (ei tapaamista 16.10.). Ryhmän ohjaajina toimivat sosiaalipsykologi, liikuntatieteilijä, pilates- ja joogaohjaaja Hanna-Mari Peotta ja LitT, sosiaalityöntekijä, pilatesohjaaja Kati Kauravaara.

Kymmenen kerran osallistumismaksu on 99 € (sis. alv), ja se maksetaan kerralla. Mahdollisia väliin jääneitä kertoja ei hyvitetä. Edullinen hinta edellyttää, että osallistuja sitoutuu antamaan palautetta harjoituksista tapaamiskerran lopussa suullisesti reflektoiden sekä ryhmän jälkeen nimettömänä. Jos haluat ilmoittautua kaikille kymmenelle kerralle 99 €:n hintaan, laita viestiä Kati Kauravaaralle (kati.kauravaara@pilateshetki.fi).  Ryhmä on täynnä.