Haluatko
💚 lisätä tietoisuutta omasta kehostasi?
💚 vahvistaa luottamuksen rakentumista omaan kehoosi ja sen liikuttamiseen?
💚 rauhoittaa kehoasi ja mieltäsi?
💚 lisätä psykologista joustavuuttasi, kuten edistää kehon tuntemustesi hyväksymistä ja taitoa olla läsnä tässä hetkessä?
💚 lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointiasi?
Kehotietoisuus, kehon hyväksyminen, kehon rauhoittaminen ja psykologinen joustavuus ovat taitoja, joita voi ja kannattaa harjoitella, jotta taito kehittyy. Toistaminen ja säännöllinen harjoittelu on keskeistä, kuten kaikessa taitoharjoittelussa.
Keholle ja mielelle -tunnilla harjoitat näitä taitoja viikoittain. Tunnilla tehdään muun muassa erilaisia kehotietoisuusharjoituksia, hengitysharjoituksia, hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoituksia, rauhallista liikettä sisältäviä harjoituksia sekä rentoutus- ja rauhoittumisharjoituksia.
Tunti toteutuu etänä Zoomin välityksellä keskiviikkoisin klo 19–20 aikavälillä 8.1.–18.6.2025 (ei tuntia vapunaattona 30.4.). Paikan päälle Pilates- ja hyvinvointistudio Hetkeen mahtuu neljä osallistujaa.
Voit osallistua yksittäiselle tunnille tai sitoutua puolikkaaksi tai koko kevääksi tunnille. Edullisimmin osallistut lunastamalla koko (23 x 60 min. = 250 €) tai puolikkaan (11/12 x 60 min. = 143 €/156 €) kauden paketin. Paketin osallistumismaksu maksetaan kerralla, eikä mahdollisia väliin jääneitä kertoja hyvitetä. Halutessasi voit hyödyntää myös liikuntaetuja. Voit myös osallistua kertamaksulla etätunneille (21 €/tunti) tai hyödyntää voimassa olevaa Pilates- ja hyvinvointistudio Hetken sarjakorttia.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostilla/puhelimitse/tekstiviestillä, mikäli lunastat koko paketin tai puolikkaan paketin: kati.kauravaara@pilateshetki.fi; puh. 050 5836802.
