Kun tulet tunnille

Pilateshetki - ajankohtaiset
Kun tulet tunnille, käy rohkeasti peremmälle sisäpihan ovesta odotus- ja pukeutumistilaan, jossa voit vaihtaa vaatteet pilatestunnille sopivaksi ja jättää vaatteet lukolliseen kaappiin. Toivomme, että käytät tunnilla hygieniasyistä sukkia. Tunnin jälkeen…

Kulkuohjeet pilatesstudiolle

Pilateshetki - ajankohtaiset
PILATESSTUDIO HETKI Leppävaarankatu 9 C, 4. krs 02600 ESPOO Sijaitsemme Fysios Leppävaaran (ent. Liikuntafysio) fysioterapiaklinikan yhteydessä Sellon kauppakeskuksessa, kirjaston yläpuolella (kirjaston sivuoven rappukäytävä). Hissikoodi ilta-aikaan klo 18:00–20:00: 9426 Pilatesstudio Hetken puhelinnumero:…

Pilates special treeni

Pilateshetki - ajankohtaiset
Puolitoistatuntisen aikana keskitytään opettelemaan muutamia haastavia klassisen repertuaarin mattoliikkeitä ja tehdään tehokas mattopilatesharjoitus. Treenin hinta on 27,00 € (sis. alv. 10 %), ja se maksetaan paikan päällä (sarjakortit eivät kelpaa,…

Laitepilates starttikurssi

Pilateshetki - ajankohtaiset
Laitepilates starttikurssilla tutustutaan harjoitteluun pilateslaitteilla: Reformer, Cadillac-torni, Ladder Barrel sekä Combo Chair. Laitteiden jouset tarjoavat vastusta ja lisäävät haastetta, auttavat liikkeissä, tukevat kehoa tai ohjaavat liikeratoja riippuen jousien käyttötavasta. Kurssi…

Pilates alkeiskurssi

Pilateshetki - ajankohtaiset
Pilates alkeiskurssit on tarkoitettu kaikenikäisille pilateksesta kiinnostuneille henkilöille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta liikuntamuodosta. Kurssille ovat tervetulleita myös pilatesta aikaisemmin harrastaneet, jotka kaipaavat kertausta pilateksen perusasioista, kuten hengityksestä tai keskivartalon syvien…

Klassisen repertuaarin työpaja

Pilateshetki - ajankohtaiset
Pilateksen kehittäjä Joseph Pilateksen klassisen repertuaarin mattosarja sisältää 34 liikettä. Klassisen repertuaarin työpajassa opetellaan nämä liikkeet huolellisesti omaa kehoa kuunnellen. Työpajaan (kesto 120 min.) ovat tervetulleita pilateksen harrastajat, jotka haluavat…