urheilufysio.fi · Kliininen mittari
KJOC-kysely
Kerlan-Jobe Orthopaedic Clinic Shoulder and Elbow Score – yliolan tapahtuvan lajin urheilijan olka- ja kyynärpään toimintakyvyn itsearviointi
Ohjeet urheilijoille
Seuraavat kysymykset koskevat fyysistä suorituskykyäsi kilpailu- ja harjoitustilanteissa. Ellei toisin mainita, kaikki kysymykset koskevat olka- tai kyynärpäätäsi.
Siirrä jokaisen kysymyksen liukusäädintä siihen kohtaan, joka parhaiten kuvaa tämän hetkistä tilannettasi. Vasen reuna kuvaa heikointa mahdollista tilannetta ja oikea reuna parasta mahdollista tilannetta.
Esitiedot
Täytä syntymäaika laskeaksesi iän
esim. natiivikuva, magneetti- tai ultraäänitutkimus
Olka- ja kyynärpään toiminta- ja suorituskyky
Seuraavat kysymykset koskevat fyysistä suorituskykyäsi kilpailu- ja harjoitustilanteissa.
1Onko sinun vaikea saada itsesi lämmiteltyä ennen kilpailua tai harjoitusta?
2Kuinka paljon koet kipua olka- tai kyynärpäässäsi?
3Kuinka paljon heikkoutta ja/tai väsymystä (esim. voimanpuutetta) tunnet olka- tai kyynärpäässäsi?
4Kuinka epävakaalta olka- tai kyynärpääsi tuntuu kilpaillessasi?
5Kuinka paljon yläraajaongelmat ovat vaikuttaneet suhteisiisi valmentajiin, joukkueenjohtoon ja agentteihin?
Seuraavat kysymykset liittyvät kilpailusuorituskykyysi lajissasi.
6Kuinka paljon sinun on täytynyt muuttaa heittoa, syöttöä, vetoliikettä tms. yläraajasi vamman takia?
7Kuinka paljon liikenopeus ja/tai nopeusvoimasi (teho) ovat kärsineet yläraajasi vamman takia?
8Rajoittaako yläraajasi vamma kilpailukestävyyttäsi?
9Kuinka paljon yläraajasi vamma heikentää liikehallintaa esimerkiksi heitoissa, syötöissä, vedoissa jne.?
10Kuinka paljon koet yläraajasi vamman vaikuttavan kilpailutasoon lajissasi (esim. estääkö yläraajasi sinua käyttämästä koko suorituspotentiaaliasi)?
KJOC-kokonaispistemäärä
– / 100
Vastaa kaikkiin kymmeneen kysymykseen nähdäksesi kokonaispistemäärän. Suuremmat pisteet viittaavat parempaan olka- ja kyynärpään toimintakykyyn.