Meistä ja yhteystietomme

Olemme molemmat toimineet pitkään liikuntakentällä erilaisissa tehtävissä. LitT VTM Kati Kauravaara on liikuntatieteiden tohtori (liikuntasosiologia), valtiotieteiden maisteri ja sosiaalityöntekijä, liikunnanohjaaja sekä pilatesohjaaja. Hän tekee freelancerina liikunnan asiantuntijatöitä, kuten tutkii, kirjoittaa ja kouluttaa. Hän työskentelee osa-aikaisesti Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin Pitkittyneiden oireiden kuntoutuspoliklinikalla terveyssosiaalityöntekijänä. Perinteisen terveyssosiaalityön lisäksi hän tekee poliklinikalla erityisesti kuntouttavaa ja terapeuttista työtä, jossa hän työskentelee toiminnallisesta häiriöstä, kuten kroonisesta väsymysoireyhtymästä kärsivien kuntoutujien kanssa. Lisäksi hän työskentelee nettiterapeuttina HUSissa, ohjaa pilatesta ja toimii liikunnan luottamustehtävissä. Katin väitöskirja käsitteli vähäisen liikkumisen ilmiötä. Katiin voit tutustua lisää täällä.

Hanna-Mari Peotta on liikuntatieteilijä (LitM) ja sosiaalipsykologi (VTM) sekä jooga- ja pilatesohjaaja.

Meidän erityisosaamistamme ovat seuraavat aiheet:

  • liikunnan edistäminen, vähäinen liikkuminen sekä eriarvoisuus ja yhdenvertaisuus liikunnassa, liikkuminen sosiaalisena ilmiönä ja osallisuuden kokemuksena,
  • kehotietoisuus osana liikkumisen ja hyvinvoinnin edistämistä,
  • kohderyhmän näkökulma,
  • hyväksymis- ja omistautumisterapian sekä myötätuntokeskeisen terapian työkalujen hyödyntäminen nuorten ja aikuisten hyvinvoinnin edistämisessä,
  • vireystilan säätely, keskushermoston rauhoittaminen, pacing, levon ja kuormituksen rytmittäminen, välttäminen ja altistaminen, toiminnalliset häiriöt ja niiden kuntouttaminen
  • liikkumista ja hyvinvointia edistävien hankkeiden hallinnointi ja arviointi, kirjoittaminen
  • ryhmäliikunnan ohjaaminen, pilates ja jooga.

Meidän yhteisiä vahvuuksiamme ovat monipuolinen kokemus liikuntakentältä erilaisista tehtävistä, tutkimusraporttien ja -artikkelien kirjoittaminen, tutkimukseen perustuvien yleistajuisten artikkeleiden kirjoittaminen hyvinvoinnista ja liikkumisesta ja myös suora asiakastyö erilaisten liikkujien (ja kuntoutujien) parissa. Keholle ja mielelle -konseptissamme haluamme yhdistää voimamme, kokemuksemme, monipuolisen tieteellisen taustamme, osaamisemme ja asiantuntijuudemme ja valjastaa sen tärkeiksi kokemiemme asioiden edistämiseksi eettisesti ja sosiaalisesti kestävällä tavalla.

Yksi tärkeistä motiiveistamme on halu edistää yhteiskunnan vähäosaisimpien ja liikkumisen kentiltä helposti ulos suljettujen henkilöiden mahdollisuuksia vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa liikkumisen avulla yhdessä kohderyhmän kanssa.

Saat meihin yhteyden seuraavasti:

Livevastaanottomme sijaitsee Espoon Leppävaarassa Pilates- ja hyvinvointistudio Hetken tiloissa. Sen osoite on Leipurinkuja 2, liiketila 1A (käynti sisäpihan kautta).